Государственное бюджетное  учреждение  здравоохранения Московской области
Подольская городская поликлиника  № 1
(ГБУЗ МО ПГП №1)
  Главная О нас Новости Расписание Услуги Контакты  


ТЕЛЕФОНЫ
Записаться к врачу по
телефону
КОЛЛ-Центра губернатора
вызов врача на дом:
8 (800) 550-50-30

Справочная: (4967) 63-09-28 (ПН-ПТ с 08:00 до 20:00)
Адрес:
142100, Московская
область, г. Подольск,
ул. Кирова, д.27

Режим работы:
ПН-ПТ с 08:00 до 20:00
СБ с 09:00 до 14:00 Прием специалистов

  Синдром повышенной занятости

 

             

 

Постоянная обязанность в принятии важных решений, ощущение высокой личной ответственности, накаленная обстановка в семье и на работе – все эти факторы приводят к повышению нервно-психического напряжения, следствием чего является нарушение  адаптации организма к внешним условиям жизни. В данной ситуации человек часто может ощущать страх что-то не успеть сделать, не иметь сил выполнить. Иногда может возникнуть комплекс «постоянного ожидания звонка». В таком состоянии непрерывного повышенного нервного возбуждения на грани нервного срыва у человека могут ухудшиться внимание и память, появляется мнительность, часто наблюдается снижение общего эмоционального фона. Все вышеперечисленные факторы складываются в «синдром повышенной занятости» - СПЗ.

СПЗ подвержен любой человек, который покидая рабочее место физически, мысленно остается там. Такой человек, придя домой продолжает решать профессиональные вопросы, вместо того чтобы предоставить себе полноценный отдых, ведь как говорил физиолог И.П. Павлов «для того чтобы быть здоровым человеку необходимо спать 8 часов, работать 8 часов и отдыхать 8 часов в сутки».

Доказано, что СПЗ чаще подвержены люди «помогающих» профессий и профессий относящихся к сфере «человек-человек». Сюда можно отнести работников медицины, образовательной сферы, МЧС, юристов и т.д., т.е. тех специалистов, которые в рамках своей профессиональной деятельности находятся в постоянном контакте с людьми – оказывают помощь, обучают, решают конфликтные ситуации и т.д. Человек, который изо дня в день оказывает поддержку, за счет ресурсов собственного организма, людям, испытывающим негативные переживания, постепенно истощается.

Кроме того, в возникновении СПЗ немаловажную роль играют и личные свойства человека. Так, люди, фанатично стремящиеся к успеху, гиперответственные или не имеющие никаких интересов кроме профессиональной деятельности рано или поздно испытывают сильнейший стресс. В данных случаях граница между профессиональной деятельностью и личной жизнью утрачивается, человек теряет способность отвлекаться от рабочих вопросов.

Часто вышеописанные факторы «объединяются» в своем действии против человека. К примеру, человек имеющий такое свойство личности как гиперответственность выбирает профессию, предполагающую наличие производственных стрессоров, результатом чего является неизбежность возникновения СПЗ.

Необходимо остановиться еще на одной важной причине возникновения СПЗ. Обнаружено, что некоторые руководители компаний нередко собственноручно создают стрессогенные условия для своих сотрудников. К примеру, если на производстве введен ненормированный рабочий график, который является следствием отсутствия планирования труда, то это ведет к тому, что сотрудники вынуждены буквально жить на рабочем месте, что в свою очередь способствует их быстрому нервно-психическому и физическому истощению

 

 

 

             Первыми признаками СПЗ являются: нарушение сна, раздражительность и снижение работоспособности. Затем к этим признакам добавляются чувство тревоги, несобранности и снижение памяти. Часто в медицинских учреждениях пациентам с такими симптомами ставятся совершенно иные диагнозы.

Лечением таких пациентов должны заниматься психологи и психотерапевты. При выявлении СПЗ важно создать иное мировоззрение пациента , отличающееся от текущего, необходимо помочь пациенту правильно ранжировать жизненные ценности и расставить приоритеты в своей профессиональной деятельности.

Кроме того, при лечении и профилактике СПЗ необходимо регулярно питаться и стараться не ограничивать себя именно в той пище, которая при употреблении приносит удовольствие. Доказано , что антидепрессивными свойствами обладают морепродукты (рыба, морская капуста, креветки, моллюски), нежирное мясо (индейка, говяжья печень и куриное мясо), яйца, сыр, фрукты (бананы и виноград), черный горький шоколад и орехи.

Также немаловажную роль в лечении и профилактике синдрома играет движение. Физическая нагрузка в виде гимнастики или плавания хорошо снимает нервно-психическое напряжение.

Но в тоже время иногда невозможно обойтись без медикаментозной помощи. Пациентам могут быть назначены витамины и минералы, адаптогены (женьшень, элеутерококк), транквилизаторы и антидепрессанты. В таком случае лечение проводится под постоянным наблюдением врачей.

Таким образом, помочь истощенному организму можно только используя комплексный подход в решении данной проблемы.

Для профилактики синдрома повышенной занятости пациентам, входящим в группу риска возникновения СПЗ, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. Чувство меры в профессиональной деятельности.

2. Правильное чередование труда и отдыха.

3. Стремление к выработке положительных эмоций.

Главное – это чувство меры и удовольствие.

                                                                        Медицинский психолог ОМП МУЗ ПГП 1

                                                                       А.К. Романова.



« Вернуться
 


Главная  |  О нас  |  Новости  |  Расписание  |  Запись на прием  |  Услуги  |  Контакты

ССЫЛКИ

© Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Московской области
Подольская городская поликлиника № 1, 2019 год
Производство и хостинг сайта ООО Подольск.RU